塩分タブレット購入
サイクリングの時に持って行く飲み物は、今までゼロカロリーのスポーツドリンクを持って行っていました。
水と違い、ボトルに汚れやカビが残りやすくて、洗浄が大変でした。
衛生的にも良くないと思い、今後はボトルの中身は水にして、不足する塩分をタブレットで補うことにしました。
ということで、近所のスーパーで買ってきました。
値段は約160円です。
味はスポーツドリンク味で、さっぱりしています。
塩分の他にクエン酸も入っているので、筋肉疲労も軽減されそうです。
中は個包装になっていて、必要分だけポケットに入れて持ち歩けます。
走る距離にもよりますが、1回のサイクリングで3粒前後の消費でしょうか。
1袋に30粒入っているので、週末サイクリングメインだと1ヶ月分くらいにはなりそうです。
スポーツドリンクが500mlで80円くらいでしたので、コストカットとなります。
とは言っても、熱中症や脱水症状になっては元も子もないので、こまめに食べるようにしようと思います。
